Quando minha energia feminina adoeceu - e o que estou fazendo para me curar
Se você chegou até aqui, talvez esteja cansada.
Não de um cansaço comum…
Mas de um cansaço existencial, que parece não passar com descanso, com sono ou com café forte.
Foi assim que eu comecei a investigar um tema que, sinceramente, mudou minha vida: energia feminina.
🌺 Afinal, o que é “energia feminina”?
Energia feminina não tem nada a ver com ser frágil ou submissa.
Ela é uma força psicoemocional e biológica presente em todos nós (homens e mulheres), mas que nas mulheres é dominante por natureza.
É a energia ligada a:
Intuição
Criatividade
Receptividade
Nutrição (emocional e literal)
Sensibilidade
Colaboração
Contemplação
Fluidez
Já a energia masculina (também presente em nós!) está ligada à ação, foco, direção, proteção, resolução e estrutura.
O equilíbrio entre as duas é que gera saúde emocional e realização.
Mas a verdade é: muitas mulheres estão adoecendo por viver quase exclusivamente na energia masculina.
E, diferente do que você possa achar, esse tema não tem nada haver com papo de autoajuda ou misticismo. Te garanto: há ciência, neurobiologia e muita psicanálise envolvida nisso.
Estudos em neurobiologia mostram que o cérebro feminino tem mais conectividade entre os hemisférios, favorecendo a intuição, empatia e linguagem emocional. Sem mencionar que a variabilidade hormonal, nos dá acesso a diferentes estados mentais ao longo do mês - algo natural, mas que a sociedade tenta silenciar com pílulas, controle e exigência de produtividade linear.
E a neurociência mostra que:
O corpo feminino funciona em ciclos (menstrual, hormonal, emocionais) - e não de forma linear como o masculino.
Viver sob pressão contínua, com metas rígidas e repressão emocional ativa o eixo do estresse (hipotálamo–hipófise–adrenal) e aumenta o cortisol crônico, o que pode levar a:
Desconexão emocional
Infertilidade funcional
Ansiedade constante
Problemas intestinais
Irritabilidade e culpa
Sensação de estar sempre "fazendo e não vivendo"
💔 Como descobri que minha energia feminina estava doente
Não foi lendo um livro ou vendo um vídeo bonito.
Foi no caos silencioso da rotina.
Sou mãe solo, primogênita, responsável, resolutiva - aprendi a resolver tudo, carregar tudo, dar conta de tudo.
E por anos, confundi isso com força.
Mas comecei a perceber:
Não me permitia pedir ajuda
Tinha dificuldade em descansar sem culpa
Minhas emoções estavam congeladas
Minha menstruação irregular
Sentia que não “pertencia” ao meu próprio corpo
Foi aí que parei e me perguntei:
Em que momento deixei de ser mulher e virei apenas função?
Sintomas de que sua energia feminina pode estar em desequilíbrio
Você está sempre no modo ação (correndo, resolvendo, apagando incêndio)
Tem dificuldade em se entregar, confiar ou receber (elogios, presentes, ajuda)
Sente culpa por descansar ou se priorizar
Sua menstruação está irregular ou dolorosa
Anda seca emocionalmente, sem criatividade ou libido
Sente que está “fechada” pro mundo (emocional ou até sexualmente)
Se você se identificou, não é frescura.
É um pedido interno por reconexão.
🌸E como estou curando minha energia feminina?
Esse processo não tem fim, mas tem começo.
E o meu começou assim:
1. Reconhecendo
Parei de me chamar de “fraquinha” por estar cansada.
Comecei a perceber que minha força não está em resistir, mas em me ouvir.
2. Resgatando o corpo
Voltei a dançar em casa.
A me alongar.
A cozinhar ouvindo música.
A andar descalça.
3. Criando um ritual feminino
Hoje eu tenho:
Um momento do dia para me ouvir
Um banho premium aos domingos (te ensino aqui nesse artigo 👉)
Uma conversa semanal com minha criança interior (por escrito)
Um ciclo de autocuidado no ciclo menstrual
✨ Desafio de 21 dias: reconecte-se com sua energia feminina
Quero te convidar a fazer comigo um desafio.
Não é sobre fazer mais. É sobre ser mais você.
Durante 21 dias, vamos:
Tirar 15 minutos por dia para se ouvir (sem celular)
Resgatar um prazer feminino (dança, arte, música, perfume)
Cuidar da pele ou corpo com presença (não pressa)
Dormir com a intenção de restaurar, não apenas apagar
Vou compartilhar o meu progresso nos stories e no blog.
Se quiser fazer junto, me avisa nos comentários ou por e-mail.
Vai ser lindo ver a nossa comunidade florescendo.
💬 No final, uma reflexão:
Ser mulher é lembrar o mundo do que é belo, sensível e profundo.
Mas só podemos fazer isso… se ainda estivermos inteiras.
Você está vivendo com a sua energia feminina viva ou adormecida?
Se esse texto te tocou, compartilha com outra mulher que anda forte demais há tempo demais.
De mulher, para mulher
JB.