O livro que mudou minha maternidade: A Encantadora de Bebês
Se eu pudesse voltar no tempo e colocar um único livro nas mãos de toda mãe de primeira viagem, sem dúvida seria esse: “A Encantadora de Bebês”, da Tracy Hogg.
Esse livro não é sobre ser uma mãe perfeita.
É sobre ensinar o seu bebê a confiar no mundo e em si mesmo - com rotina, acolhimento e amor.
E se você tem um filho de 5 anos ou mais, respira fundo: ainda dá tempo de aplicar. Eu vou te ensinar como.
O que é A Encantadora de Bebês?
Tracy Hogg era uma enfermeira britânica especialista em comportamento de bebês.
Ela acreditava que o bebê não nasce bagunçado. Ele precisa de previsibilidade para se desenvolver com segurança.
E, ao contrário dos extremos que vemos por aí - ou o bebê no colo o tempo todo ou o bebê “deixa chorando até cansar” -, o método da Tracy traz equilíbrio:
👉 rotinas claras,
👉 respeito ao bebê,
👉 e muito vínculo afetivo.
O coração do método: a rotina E.A.S.Y.
Esse método simples mudou minha vida.
E.A.S.Y. é uma sigla que significa:
E = Eat (Comer)
A = Activity (Atividade)
S = Sleep (Dormir)
Y = You (Você)
Ou seja, você alimenta o bebê, depois estimula, depois coloca pra dormir - e só então cuida de você.
Isso ajuda o bebê a entender que:
existe ordem,
ele não precisa mamar pra dormir,
e que o mundo é um lugar confiável.
Exemplo com recém-nascido:
Acordou → mama
Depois de mamar → troca fralda, conversa
Começou a esfregar os olhos → coloca no berço
Ele dorme → você toma banho, come ou dorme também.
Simples. E funciona.
O que a neurociência diz?
Crianças com rotinas previsíveis têm:
menor risco de ansiedade,
melhor desenvolvimento do córtex pré-frontal (área da organização, memória e autocontrole),
menos distúrbios do sono,
e mais capacidade de regulação emocional.
O cérebro infantil precisa de repetição e sinalização clara.
E uma rotina estável faz isso acontecer, dia após dia.
“Mas e se eu não fiz isso desde bebê?”
Tá tudo bem. Eu sei que muitas mães só descobrem essas informações quando o filho já tem 4, 5, 6 anos… ou mais.
E dá pra mudar, sim.
Mas é preciso:
Clareza,
Firmeza,
Amor e consistência.
Como aplicar os princípios da Encantadora com crianças maiores?
1. Converse com a criança com verdade
Diga algo assim:
“Filho, a mamãe quer te pedir desculpas. Quando você era menor, eu não sabia que rotina ajudava tanto os filhos a crescerem felizes e seguros.
Mas agora eu aprendi. E a partir de hoje, a gente vai começar a ter uma rotina nova aqui em casa. Vai ser muito legal!”
Use um tom firme e acolhedor, e repita quantas vezes forem necessárias. A criança precisa entender e confiar.
2. Monte uma rotina visual
Faça um quadro com horários e imagens (ou desenhos) da nova rotina:
Hora do banho
Hora do jantar
Hora da historinha
Hora de dormir
Deixe visível, perto da cama.
Dê nome aos momentos e celebre cada conquista.
3. Avise sobre transições com antecedência
Exemplo:
“Faltam 10 minutos pro banho, tá bom?”
“Depois da historinha, vamos apagar a luz.”
Isso ajuda o cérebro da criança a se preparar, e reduz as resistências.
4. Dê escolhas dentro da estrutura
Você quer escovar os dentes com a escova azul ou verde?
Quer ouvir a história do coelho ou da tartaruga?
Ela se sente incluída, mas quem define o que acontece e quando é o adulto.
🌙 A parte mais difícil (e mais poderosa): a hora de dormir
Muitas crianças têm dificuldade pra dormir por falta de rotina desde os primeiros anos.
Aqui em casa, seguimos a linha da Encantadora desde bebê, e isso fez toda a diferença.
Mas se você está começando agora, a dica é:
Estabeleça um horário fixo de sono (ex: 19h30 ou 20h);
Crie um ritual: banho → pijama → escova → história → luz apagada;
Cumpra todos os dias, mesmo com resistência no início.
Vai dar certo.
Mas só se você for constante. Criança testa, e mãe ensina.
💬 E se a criança reclamar ou resistir?
Seja firme, amorosa e repita:
“É difícil no começo, mas a mamãe está aqui. Vai ficar mais fácil. Você é capaz.”
Você não está só ensinando a dormir.
Está ensinando respeito, segurança e estrutura.
🌱 Colhendo os frutos
Hoje minha filha tem autonomia:
Dorme no próprio quarto,
Sabe a sequência da rotina,
Confia no ambiente ao redor.
E eu?
Ganhei noites mais tranquilas, mais tempo, mais saúde mental.
Não é sobre controle.
É sobre cuidado inteligente e responsável.
🤍 Pra você que quer começar hoje…
Comece assim:
Conversem com seu filho;
Escolham juntos o horário do sono;
Montem a nova rotina;
Cumpra com firmeza e amor;
Celebre cada avanço!
E lembre-se: consistência não é rigidez.
É presença firme, todos os dias, até que o novo se torne seguro.
Quer que eu monte um quadro visual gratuito de rotina noturna no estilo Encantadora de Bebês para você baixar e imprimir? Posso te enviar! É só me dizer.
Abraços de uma mãe para outra,
JB.